Mindfulness-Based Student Training (MBST) wurde von Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt und wird mit grossem Erfolg für die Stressbewältigung im Alltag angeboten. Achtsamkeit ist die Bewusstheit, die entsteht, indem wir im gegenwärtigen Moment absichtlich und ohne zu urteilen aufmerksam sind. Erfahre die Wirksamkeit der Achtsamkeit in deinem Leben und fördere dein Wohlbefinden.